Организм человека начинает стареть с ног, поэтому важно укреплять их. Для этого нужно ходить босиком, ходить на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Массаж точки юн-цюаиъ и постукивание деревянной палкой по основанию второго и третьего пальца также помогут укрепить ноги и улучшить кровообращение. Важно делать это регулярно, чтобы задержать старение организма.