Участвуйте в розыгрыше призов от компании Гринвей в чате. Главный приз - пластины для стирки и сервисное мыло. Стоимость номерков от 1 до 60 рублей. Оплату можно произвести по номеру телефона. Количество номеров не ограничено. Всем удачи!

Статья содержит несколько советов для поддержания здоровой осанки и позвоночника. В ней описываются простые упражнения, которые можно выполнять в течение дня, а также предупреждается о вредных привычках, таких как сидение с перекрещенными ногами. Также отмечается связь между психическим состоянием и болями в спине.

Организм человека начинает стареть с ног, поэтому важно укреплять их. Для этого нужно ходить босиком, ходить на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Массаж точки юн-цюаиъ и постукивание деревянной палкой по основанию второго и третьего пальца также помогут укрепить ноги и улучшить кровообращение. Важно делать это регулярно, чтобы задержать старение организма.

Упражнение на очистку чакр перед сном. Необходимо представить, что через тело проходят семь лучей, соответствующих цветам семи основных чакр. Последовательно провести каждый луч через соответствующую чакру и отправить негатив в землю. Затем попросить Мать-Землю наполнить тело своей энергией. Это упражнение поможет расслабиться и улучшить энергетическое состояние перед сном.